Resposta direta
Os cuidados essenciais com a saúde infantil envolvem 5 áreas: nutrição equilibrada (oferecer variedade, evitar ultraprocessados), sono adequado (10–14 horas por dia dependendo da idade), higiene (banho, dentes, mãos), atividade física (mínimo 1 hora de brincadeira ativa por dia) e saúde emocional (vínculo seguro, validação de sentimentos, rotina previsível). A babá é parceira fundamental em todas essas frentes.
Horas de sono por idade
| Idade | Horas de sono recomendadas | Inclui sonecas? |
|---|---|---|
| 0–3 meses | 14–17 horas | Sim (várias) |
| 4–11 meses | 12–15 horas | Sim (2–3) |
| 1–2 anos | 11–14 horas | Sim (1–2) |
| 3–5 anos | 10–13 horas | Sim (1) |
| 6–12 anos | 9–12 horas | Não |
O que a babá deve monitorar
✓ Alimentação: o que comeu, quanto, se recusou algo
✓ Sono: horário, duração, qualidade (acordou chorando?)
✓ Humor e comportamento: irritabilidade, apatia, choro incomum
✓ Temperatura e sinais de doença: febre, tosse, coriza
✓ Desenvolvimento motor: marcos esperados para a idade
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