Resposta direta
O personal trainer ideal combina: CREF ativo, experiência com seu objetivo, metodologia clara, avaliação inicial completa e acompanhamento contínuo. Para treino em casa: confirme que leva equipamentos ou monte kit básico (halteres, elásticos, colchonete). Custo: R$ 100–300/sessão.
✓ CREF ativo e formação em Educação Física
✓ Experiência com seu objetivo (emagrecimento, hipertrofia)
✓ Avaliação física e anamnese na primeira sessão
✓ Treino personalizado e progressivo
✓ Horários flexíveis para treino em casa
