Encontrar o personal trainer ideal pode ser o ponto de virada para conquistar seus objetivos de saúde e bem-estar.
Mais do que alguém para orientar exercícios, esse profissional deve entender suas necessidades, respeitar seus limites e adaptar o treino à sua rotina.
Além disso, seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a qualidade de vida, contar com um personal capacitado e alinhado ao seu estilo de vida faz toda a diferença.
Neste conteúdo, você vai descobrir o que considerar na hora de escolher o profissional certo para te acompanhar nessa jornada.
Defina seus objetivos antes de buscar um personal trainer
Antes de contratar um personal, é essencial entender qual é o seu objetivo com os treinos: emagrecimento, hipertrofia, melhora na saúde, condicionamento físico ou preparação para uma prova específica.
Além disso, com essa clareza, fica mais fácil encontrar um profissional com experiência e especialização na área que melhor atende às suas metas.
Avalie a formação e a experiência do personal trainer
Procure por profissionais com formação em Educação Física e registro no CREF.
Além disso, verifique se ele possui experiência com perfis semelhantes ao seu.
Um personal com boa bagagem sabe adaptar os treinos conforme suas necessidades, respeitando seu ritmo e proporcionando uma evolução segura e eficiente.
Busque empatia e boa comunicação
Ter uma boa conexão com o personal é fundamental para manter a motivação.
A forma como ele se comunica, incentiva e acompanha seu progresso influencia diretamente na sua constância nos treinos.
Portanto, um bom profissional é atencioso, escuta seus feedbacks e adapta o plano de acordo com suas limitações e evolução.
Considere a disponibilidade e a flexibilidade de horários
A rotina de cada pessoa é única, por isso, é importante contar com um personal que se encaixe na sua agenda.
Seja para treinar em casa, na academia ou ao ar livre, verificar a flexibilidade e os locais de atendimento do profissional garante mais praticidade e constância nos treinos ao longo do tempo.
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