Resposta direta
Cuidados de saúde e bem-estar para idosos envolvem 5 pilares: alimentação equilibrada (proteínas, cálcio, hidratação), atividade física adequada (caminhada, alongamento), saúde mental (socialização, estímulo cognitivo), prevenção (vacinação, exames regulares), e segurança doméstica (adaptação da casa). Um cuidador profissional garante que os 5 pilares sejam mantidos diariamente.
Os 5 pilares do bem-estar na terceira idade
✓ Alimentação: proteínas, cálcio, fibras e 2L de água/dia
✓ Exercício: 30 min/dia de atividade adequada à condição
✓ Saúde mental: socialização, jogos, conversas, hobbies
✓ Prevenção: vacinas em dia, check-ups semestrais, exames
✓ Segurança: barras de apoio, iluminação, pisos antiderrapantes
